Řadu důležitých poznatků se obvykle dozvídáme až v procesu, což je ostatně podstatou každé praxe. Pár informací hned na začátek nám však může pomoci s mnoha zbytečnými přešlapy. Pokud s jógou začínáte, projděte si prosím několik níže zmíněných bodů:
- Praktikuje se naboso, v pohodlném oblečení umožňujícím pohyb. Lekce bývají zakončeny zpravidla relaxací a meditací, doporučuji vzít si s sebou do sálu mikinu a ponožky.
- Veškeré další pomůcky jsou k dispozici na místě.
- Zhruba 2 hodiny před jógou nedoporučuji jíst těžká, kořeněná a objemově větší jídla. Nedoporučuje se pít kávu a silný černý čaj, bezprostředně před lekcí, pokud jste citliví.
- Je běžné, že v průběhu fyzické praxe ásan mohu provádět korekce a facilitace cestou doteku. Pokud je vám tělesný kontakt nepříjemný, spravte mne o věci předem.
- Bezprostředně po lekcích jógy nedoporučuji sprchování. Studená nebo horká koupel může narušit vnitřní procesy nastartované praxí.
- V rané fázi těhotenství (do 12 tt) nejsou vhodné otevřené lekce jógy, stejně jako v období šestinedělí. V případě potřeby volte individuální lekce.
- V prvních třech dnech menstruace nedoporučuji ženám praktikovat invertní (obrácené) pozice.
- Recentní operace (vč. porodu sekcí), které proběhly ve 3 posledních měsících je nutné oznámit mi předem.
- Pokud potřebujete z lekce odejít dříve, informujte mne prosím před lekcí, tak, aby bylo jasné, že neodcházíte např. z důvodu nevolnosti. Dřívější odchody nedoporučuji, s důvodu kompletace praxe a také s ohledem na ostatní.
- Na lekce prosím docházejte cca 10 min. předem. Pokud náhodou neotevírám hned, je to pravděpodobně z důvodu konání předchozí lekce, chvilku prosím vyčkejte. V případě zrušení plánované lekce, dostanete vždy předem SMS z rezervačního systému.
- Pokud přijdete pozdě, je možné, že se na lekci nedostanete, protože obvykle vypínám zvonek. Pokud nabíráte zpoždění, zkuste mi napsat SMS nebo zavolat.
- Respektujte prosím storno podmínky, rezervovanou a nenavštívenou lekci je třeba uhradit v plné výši (převodem/z permanentky). Kapacita sálu je malá a počítám s každým. Neodhlášením se znemožňujete účast náhradníkům a dochází ke ztrátě..
Dhanjavád (děkuji)!